Sådan foregår et gus
Sådan foregår et gus
Sådan foregår et gus
Ankomst og kort intro (ca. 5 min.)
Varmerunde (10–12 min.) · duft og åndedræt
Nedkøling (5–8 min.) · frisk luft/i vandet
Gentages i alt 3–4 runder
Afslutning. Du kan altid holde pause efter behov.
Ankomst og kort intro (ca. 5 min.)
Varmerunde (10–12 min.) · duft og åndedræt
Nedkøling (5–8 min.) · frisk luft/i vandet
Gentages i alt 3–4 runder
Afslutning. Du kan altid holde pause efter behov.
Hvad skal du have med?
Hvad skal du have med?
Hvad skal du have med?
For at få den bedste oplevelse anbefaler vi, at du tager med:
Badetøj (påkrævet) – det du er tryg i.
2x Håndklæde – til at sidde på i saunaen og et til efter gus.
Stor drikkedunk med vand – husk at holde dig hydreret.
Evt. Sandaler eller sko, der er lette at tage af og på.
Evt. badekåbe – hvis du vil holde varmen i pauserne.
BOOK NU
For at få den bedste oplevelse anbefaler vi, at du tager med:
Badetøj (påkrævet) – det du er tryg i.
2x Håndklæde – til at sidde på i saunaen og et til efter gus.
Stor drikkedunk med vand – husk at holde dig hydreret.
Evt. Sandaler eller sko, der er lette at tage af og på.
Evt. badekåbe – hvis du vil holde varmen i pauserne.
For at få den bedste oplevelse anbefaler vi, at du tager med:
Badetøj (påkrævet) – det du er tryg i.
2x Håndklæde – til at sidde på i saunaen og et til efter gus.
Stor drikkedunk med vand – husk at holde dig hydreret.
Evt. Sandaler eller sko, der er lette at tage af og på.
Evt. badekåbe – hvis du vil holde varmen i pauserne.
Hvad er saunagus?
Saunagus er en guidet saunaoplevelse, hvor en gusmester bruger æteriske olier, varme og damp til at skabe en særlig stemning. Det handler både om velvære, ro og fordybelse – og kan variere fra stille og afslappende til intenst og energifyldt.
Hvor varmt bliver det?
Det afhænger af gussen. Vi tilbyder blide sessioner med lavere varme, rolige sessioner med fokus på afslapning og dybere varme, samt frie sessioner, hvor temperaturen kan være højere og oplevelsen mere legende. Alt mellem 70-90 grader.
Kan alle være med?
Ja – de fleste kan få glæde af saunagus. +16 år. Er du gravid, har hjerteproblemer eller andre helbredsmæssige udfordringer, anbefaler vi dog, at du rådfører dig med din læge først.
Hvad er saunagus?
Saunagus er en guidet saunaoplevelse, hvor en gusmester bruger æteriske olier, varme og damp til at skabe en særlig stemning. Det handler både om velvære, ro og fordybelse – og kan variere fra stille og afslappende til intenst og energifyldt.
Hvor varmt bliver det?
Det afhænger af gussen. Vi tilbyder blide sessioner med lavere varme, rolige sessioner med fokus på afslapning og dybere varme, samt frie sessioner, hvor temperaturen kan være højere og oplevelsen mere legende. Alt mellem 70-90 grader.
Kan alle være med?
Ja – de fleste kan få glæde af saunagus. +16 år. Er du gravid, har hjerteproblemer eller andre helbredsmæssige udfordringer, anbefaler vi dog, at du rådfører dig med din læge først.
Hvad er saunagus?
Saunagus er en guidet saunaoplevelse, hvor en gusmester bruger æteriske olier, varme og damp til at skabe en særlig stemning. Det handler både om velvære, ro og fordybelse – og kan variere fra stille og afslappende til intenst og energifyldt.
Hvor varmt bliver det?
Det afhænger af gussen. Vi tilbyder blide sessioner med lavere varme, rolige sessioner med fokus på afslapning og dybere varme, samt frie sessioner, hvor temperaturen kan være højere og oplevelsen mere legende. Alt mellem 70-90 grader.
Kan alle være med?
Ja – de fleste kan få glæde af saunagus. +16 år. Er du gravid, har hjerteproblemer eller andre helbredsmæssige udfordringer, anbefaler vi dog, at du rådfører dig med din læge først.
Praktisk information:
Praktisk information:
Praktisk information:
På nuværende tidspunkt er der ikke omklædningsrum ved alle vores lokationer.
Ved Søsportens Hus er der dog adgang til et offentligt toilet, som kan benyttes før og efter saunagus.
Vi anbefaler, at du medbringer så lidt som muligt til saunaen, da der ikke er mulighed for opbevaring af personlige ejendele.
Husk dog:
rigeligt med vand
to håndklæder – ét til saunaen og ét til efter
På den måde får du den bedste og mest komfortable oplevelse.
Udsolgt?
Ro kommer til den tålmodige. Tilmeld ventelisten – vi skriver, når en plads åbner.
Udsolgt?
Ro kommer til den tålmodige. Tilmeld ventelisten – vi skriver, når en plads åbner.
BOOK NU